南安市总工会在泉州市圣元环保电力有限公司举办以《拒绝平庸，打造职业化心态》为主题的职工心理团辅课，邀请泉州市心路心理研究院国家二级心理咨询师傅炳明授课◆■◆■，吸引40余名职工积极参与。

　　南安市总工会在溪美街道举办以“快乐工作 精彩生活◆★”为主题的职工心理健康讲座，为70多名职工带来一场别开生动的心理课堂◆◆■。

　　傅老师着重阐释情绪 ABC 理论，深入解析信念对情绪的关键影响，倡导通过思维重构化解负面情绪■★■★。同时，现场示范五大实用压力排解技巧◆★，助力参与者掌握情绪管理的有效方法。

　　活动开场以 ■★◆■“大风吹” 游戏营造轻松氛围◆★■★◆，引导大家觉察日常沟通中的防御心态，结合 AI 沟通案例■★，强调 ◆★“清晰表达需求” 的关键，并融入职场■◆■■■、家庭场景，深入剖析高效沟通的艺术。

　　活动巧妙引入■■◆◆■◆“SWOT职业画像”工具，引导职工从优势◆★◆、劣势、机会、威胁四个维度进行自我评估◆■★◆。让参与者匿名写下工作生活中的困惑与期望，通过小组讨论探索解决方案★★★。

　　傅老师以马斯洛需求层次理论为框架，系统拆解压力产生的根源★■◆■，深入剖析长期压力对身心健康的潜在危害◆■◆，帮助大家洞察压力本质与应对方向。

　　本次讲座聚焦实用技巧◆★，涵盖时间管理、感官激活、冥想放松等内容，让职工在互动中掌握科学减◆◆■■★■、提升幸福感的方法。

　　为关心关爱职工身心健康，提升职工应对压力和调节情绪的能力★■■，南安市总工会聚焦职工心理健康需求，开展形式多种◆■★★★、内容丰富的心理健康服务活动进基层、进企业，通过专业心理指导，帮助职工解决职场压力、家庭生活◆■◆◆、人际关系等方面的心理困扰，激发职工内在动力◆◆★◆★◆，赋能职业发展★■■◆◆。

　　活动邀请国家二级心理咨询师王超思担任主讲。王老师以趣味心理测试开场，职工通过“突发五件事”排序互动，直观了解自身价值观倾向■■◆★◆■。结合心理学理论★■，解析工作与生活的平衡之道◆★，强调“微小行动■■”对提升幸福感的作用。现场通过■◆■“品尝葡萄干”练习■◆★★◆，引导职工感知生活细节的趣味；借助“红绿灯减压操”和静心冥想，帮助参与者快速释放压力■◆■、提升情绪觉察力■★。